Explication

L’état d’hypnose ou d’auto-hypnose est avant tout un état naturel et qui peut être reproduit selon une méthodologie précise – ce qui nous occupera pendant la formation.

D’ailleurs, au cours d’une journée nous passons tous par différents états d’hypnose sans en avoir conscience : ce sont des états d’hypnose dits « naturels ou spontanés ». Par exemple, le fait de marcher et d’arriver à destination sans se souvenir du chemin par lequel nous sommes passés est un exemple d’hypnose spontanée. Le fait de se mettre à rêver lors d’un cours pas passionnant en est un autre. Si cela vous est déjà arrivé, alors vous savez maintenant que vous avez vécu un état d’hypnose.

De plus, les neurosciences nous apprennent que ces cycles spontanés d’hypnose apparaissent généralement toutes les 90 minutes : on les appelle les “cycles ultradiens”. Il demeure aussi que ces états d’hypnose peuvent varier en fonction de différents paramètres : notre état d’esprit, notre environnement, nos objectifs lorsque nous nous rendons chez un hypnothérapeute, notre habitude/entraînement à rentrer en état d’hypnose, etc.

Évidemment, ce qui nous paraîtra intéressant une fois avoir pris conscience de ces états hypnotiques, c’est de pouvoir les reproduire, apprendre à les approfondir et les rendre utiles à notre développement.

Kevin Ramchurn